今朝の体重は、106.8kg
昨日より-1,000gです。

血圧は115/70

昨日は月曜日。

外出と事務作業が半々の1日。

土日に食べ過ぎた反省を活かして、普段の食事に戻しました。

朝飯：納豆と温泉卵
昼飯：スープ
晩飯：ジンギスカン（少々）お酒は飲まず

前日から－1kgと、余計なものが抜けた感じです。
まずは100kg切るまで、このような感じにしてみます。

また、昨日は、睡眠時無呼吸症候群の病院への定期受診がありました。

症状はだいぶ改善しているよう。
次回までもっと良くなっていれば、卒業になりそうです。

減量効果ですね！よし！

さて、本日は祝日ですが、仕事の1日。

張り切ってまいりましょう。