記録ブログ

減量手術(肥満症に対する腹腔鏡下スリーブ状胃切除手術):退院146日目

2021.06.16

今朝の体重は、102.2kg
昨日より-200gでした。

血圧は133/71

昨日は火曜日。

外出と事務作業が半々の1日でした。

5:00 起床
6:30 まで、ブログ書いたり軽く仕事
7:00 まで、エアロバイク
7:30 まで、朝食など
8:30 まで、軽く仕事
9:00 出社

午前中は打ち合わせ×2
午後からは、来社対応、社内打ち合わせ、デスクワークなど。

ランチは、お客さんと焼肉ランチ。
晩飯は、買い込んだ肉を焼いての晩酌。

そんな感じの1日でした。

Zoomの普及と、全国的な外食控えの影響で、夜の時間帯のWeb会議が増えてきています。
となると、自分が自由に使える時間は朝か深夜となるのですが、私は朝派。

ということで、この時期は5時起床で、周りが動き出す9時までが勝負となります。

限られた時間を有効活用したいものです。

さぁ、今日もやること満載。張り切ってまいりましょう!

DATA
体重
102.2kg
血圧(上)
133mmHg
血圧(下)
71mmHg
朝食
納豆・温泉卵
昼食
お菓子
夕食
唐揚げ・サラダ
運動
エアロバイク30分