減量手術(肥満症に対する腹腔鏡下スリーブ状胃切除手術):退院146日目
2021.06.16
今朝の体重は、102.2kg
昨日より-200gでした。
血圧は133/71
昨日は火曜日。
外出と事務作業が半々の1日でした。
5:00 起床
6:30 まで、ブログ書いたり軽く仕事
7:00 まで、エアロバイク
7:30 まで、朝食など
8:30 まで、軽く仕事
9:00 出社
午前中は打ち合わせ×2
午後からは、来社対応、社内打ち合わせ、デスクワークなど。
ランチは、お客さんと焼肉ランチ。
晩飯は、買い込んだ肉を焼いての晩酌。
そんな感じの1日でした。
Zoomの普及と、全国的な外食控えの影響で、夜の時間帯のWeb会議が増えてきています。
となると、自分が自由に使える時間は朝か深夜となるのですが、私は朝派。
ということで、この時期は5時起床で、周りが動き出す9時までが勝負となります。
限られた時間を有効活用したいものです。
さぁ、今日もやること満載。張り切ってまいりましょう!
DATA
- 体重
- 102.2kg
- 血圧(上)
- 133mmHg
- 血圧(下)
- 71mmHg
- 朝食
- 納豆・温泉卵
- 昼食
- お菓子
- 夕食
- 唐揚げ・サラダ
- 運動
- エアロバイク30分