今朝の体重は、112.2kg
昨日より－400gと微減です。

1日3食マイクロダイエット生活が始まっています。

食事と食事の間もお腹が空かないので、
無理くり飲んでる感じも否めません。

トイレの回数が、大小とも少なくなっているので、
もっと積極的に水分をとらなければいけないのか？といったところです。

土曜日の朝。

朝食のマイクロダイエットをとりながら、エアロバイクを40分ほど。負荷は軽め。
それなりに汗をかきましたので、そのあとすぐにお風呂に。

体洗って、ゆっくりお湯につかって、立ち上がりましたところ、
経験したことのない立ちくらみ。

どうやら、意識を失ったようで、湯船に頭から八墓村状態で蘇生。
マジで危なかった(笑)人生初体験！

(笑)じゃねーよってことなのですが、すっかりビビってしまいまして、
なぜ立ち眩み？と情報収集。

栄養素はマイクロダイエットで補っているわけですから、その食べ方に問題があるのかな？と。

「ゆっくり時間をかけて食事」が基本なのですが、守れてなかったなと。

死ぬとこだったので、気をつけます。。。

朝からビビりスタートの本日でございました。