今朝の体重は、107.0kg
昨日より-600gです。

血圧は113/58

昨日は月曜日。

外出中心の1日。
メールや電話の連絡も多く、忙しい1日でした。
ありがとうございます！

原点に戻って、食事を控えめにしましたら、体重も減少。
このくらいの食事の方が、体調もいいようです。

先週土曜日から、主治医の勧めもあり、サプリを追加しています。
これまでは、マルチビタミンのみでしたが、プラスで亜鉛と鉄。

食事で補えない栄養は、サプリで！

しっかり体調管理していきたいものです。